トレーニング室

【土足厳禁】必ず入口で履物を脱いでお入りください。

◇体力測定のお知らせ

以下の講習を行っています。

○無料マシン講習
効果的な使用のポイントアドバイス。
鍛えたい方、スリムになりたい方など・・・
○無料ストレッチ講習
怪我の予防、リラクゼーションなど
※日程その他お問い合わせください。

まずは2階で利用券(240円)をお買い求めください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

休館日を除く開館日に2階券売機で利用券をお買い求めいただき、3階トレーニング室内の専門スタッフにご提示ください(券売機でのチケット購入は20時までです)。

トレーニング室内にあるロッカールームでトレーニングウェア(上下)とトレーニングシューズに着替えてください。

血圧を測定し、運動を始めてください。

 

必ず講習会を受講し登録してください。

未登録での利用はできません。必ず講習会を受講し登録してください。
マシンの操作に慣れている方も、お手数ですが受講をお願いします。

 

<講習会スケジュール>こちら から。

 

利用は2時間までです。

利用は2時間までです。お時間になりましたら速やかに退出ください。
継続してご利用頂く場合は、お手数でも再度利用券をご購入ください

 

トレーニングマシン

画像をクリックすると拡大表示されます。

 

以下のトレーニングマシン等があります。

有酸素運動
トレッドミル(ランニングマシン):5台
アップライトバイク(自転車):2台 
リカンベントバイク(背もたれ付きバイク):2台 
クロストレーナー:1台

 

チンニング(ぶら下がり):1台
チェットプレス:1台
ロー/リアデルト:1台
ラットプル:1台
アブドミナル:1台
バックエクステンション:1台
レッグエクステンション:1台
ヒップアブダクション:1台
レッグプレス:1台

 

バランスボール、ダンベル他、各種

 

気持ちよくご利用頂くため、ご協力をお願いします。

未登録での利用はできません。
必ず講習会を受講し登録してください。

利用は高校生以上とさせて頂きます。

 

裸足、土足での利用はできません。

室内では必ずトレーニングウェア(上下)と室内用トレーニングシューズをご着用ください。

トレーニング前には必ず血圧を測定してください。
体調がすぐれないと感じた方は、運動を中止し、スタッフにご相談ください。

トレーニング室内での食事はできません。
フタのない飲料は持ち込み禁止です。
水分補給用の飲料はフタ付きのものをご利用ください。

 

譲り合ってご利用ください。
トレーニング機器やストレッチエリアの長時間の占有はご遠慮ください。

 

ケガをしないために。

マシン類は講習したルール通りにご利用ください。
(操作方法を忘れてしまった方は、お気軽にスタッフにお声かけください)

ダンベル等のフリーウエイトの取り扱いにはご注意ください。

 

シャンプーや石鹸は使用できません。
シャワールームでは水・湯以外を流すことができません。
シャンプーや石鹸は使わず、汗を流してください。

 

ほかの利用者に迷惑となる場合、時間内でも退出をお願いする事があります。