たっぷりストレッチ＋少しの筋力トレーニングの90分間です。

4月6日(火)、13日(火)、20日(火)、27日(火)　9:30～11:00

対象：女性限定

入会金：無料／再入会は1,000円

参加費：4,000円／月、1,500円／回

連絡先：宮川　090-6940-0940／physicaltime88@gmail.com

https://physicaltime.jimdofree.com/

ジョギングシューズを履いた運動＋たっぷりストレッチの75分間です。血行促進、体幹を鍛えます。

4月1日(木)、8日(木)、15日(木)、22日(木)、29日(木)

①13:30～14:45　②15:00～16:15

対象：どなたでも参加できます　※予約制

入会金：無料

参加費：1,000円／回　※夏までの体験期間

連絡先：宮川　090-6940-0940／physicaltime88@gmail.com

https://physicaltime.jimdofree.com/

4月5日(月)、12日(月)、26日(月)

①モーニングルーシー／9:20～10:20

②モーニングルーシー／10:40～11:40

③ベーシックルーシーダットン／18:15～19:15

④ベーシックルーシーダットン／19:30～20:30

対象：どなたでも 

入会金：なし

参加費：1,500円／回

持ち物：動きやすい服装、タオル、水

連絡先：染谷　090-8049-7472／yuka.thailandrushi@gmail.com

HP：www.honjorusie.com

伴奏　ピアノ、三味線、ギター

懐かしい童謡から青春のポップスまで

4月27日(火)　18:30～

場所：4階 多目的ホール

対象：どなたでも
参加費：500円（歌集つき）
連絡先：妹尾　090-2659-1468

ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャ他、基本からダンスを楽しみましょう♪

4月3日(土)、10日(土)、17日(土)、24日(土)　13:30～15:00

対象：男女問わず、初めての方でも大丈夫♡

参加費：1,000円／1レッスン

連絡先：松原美智子　090-1260-8033
（堀内ユニークバレエシアター出身・元劇団四季／ヒロヤマグチダンスカンパニー所属）