全身運動、リズムダンス、ウォーキングエクササイズ

12月3日(月)、10日(月)　19:00～20:30

対象：成人女性
入会金：なし

参加費：4,000円
連絡先：杉江美江子　03-3621-7938／090-4816-8343

みんなで楽しく歌う会

伴奏　ピアノ、三味線、ギター

懐かしい童謡から青春のポップスまで

12月25日(火)　18:30～

場所：4階 スターボードホール

対象：どなたでも
参加費：500円（歌集つき）
連絡先：妹尾　090-2659-1468

初めての方も大歓迎です。お気軽にお問い合わせください。

12月5日(水)、12日(水)、19日(水)、26日(水)

14:00～15:00　ソフトヨガ

15:15～16:15　パワーヨガ

12月7日(金)、14日(金)、21日(金)

9:30～10:30　チェアヨガ

10:45～11:45　ソフトヨガ

＊ソフトヨガ…座ったり寝たりするポーズを中心とするクラス（レベル★）

＊パワーヨガ…立位のポーズも多く全身の筋力UPを目的とするクラス（レベル★★）

＊チェアヨガ…床に座ることがツライ方におすすめ。イスを使ったヨガをします（レベル★）

対象：女性（年齢問わず）

入会金：なし　　参加費：1,000円／回

連絡先：武下　090-5431-1002／kuriyoga22@gmail.com

フラワーアレンジメント、プリザーブドフラワー、ハーバリウム。

12月1日(土)、8日(土)、15日(土)　14:00～15:30

対象：どなたでもできます

入会金：なし

参加費：フラワーアレンジメント　4,500円

プリザーブドフラワー　4,700円

ハーバリウム1本（ロング）　2,800円／本

連絡先：三守　080-4872-0417

※予約制です。5日前までにご予約ください。

モチーフを画く画材は自由、水彩、油絵、パステル、鉛筆等。

12月1日(土)、8日(土)、15日(土)　9:30～12:45

※毎月第1、2、3土曜日

対象：年齢は問いません。これｋら絵を描いてみたいと思っている初心者から、キャリア組まで。

入会金：1,500円
参加費（月額）：3,000円

ご指導：小野寺正光先生（日本芸術学園理事長）
連絡先：朝平武司　03-6658-5298 

本所無外会（ほんじょむがいかい）。

居合　模造刀を振って、形を稽古していきます。

火曜日の午後です。お時間の取れる方どうぞ。

高齢の方、女性の方、その方に合った指導をしていきます。

12月4日(火)、11日(火)、18日(火)　14:00～15:30

入会金：なし

参加費：1,000円／回

連絡先：柳田みどり　090-8441-7281

ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャ、基本からダンスを楽しみましょう♪

12月1日(土)、15日(土)　13:30～15:00

対象：男女問わず、初めての方でも大丈夫♡

参加費：1,000円／1レッスン

連絡先：松原美智子　090-1260-8033
（堀内ユニークバレエシアター出身・元劇団四季／ヒロヤマグチダンスカンパニー所属） 

なつかしい歌をみんなと一緒に歌います。

12月6日(木)、27日(木)　14:00～

対象：どなたでも参加できます

入会金：なし

参加費：500円／回

連絡先：伊藤　090-2758-7635

タイ式ヨガ「ルーシーダットン」とセルフマッサージを組み合わせたプログラムで、一日の心身のつかれを癒しませんか？

12月3日(月)、10日(月)、24日(月)　19:00～20:15

※毎週月曜日（第3月曜日は休み）

対象：どなたでも！

入会金：なし

参加費：2,000円／回　(12月中は初回1,000円)

持ち物：動きやすい服装、タオル、水（ヨガマットは無料貸し出しあり）

連絡先：染谷　090-8049-7472／yuka.thailandrushi@gmail.com

HP：yuka-thailandrushi.jimdofree.com