トレーニング室
【土足厳禁】必ず入口で履物を脱いでお入りください。
ご利用方法
◇2階券売機で利用券（240円）をご購入ください。
2階券売機でチケットを購入後、3階トレーニング室へお越しください。
◇ご利用は高校生以上とさせていただきます。
◇必ず初回講習を受講し、登録してください。
■マシンの操作に慣れている方も受講をお願いします。
■初回講習受講者は、2階券売機にてトレーニング室利用券をご購入後、開始時間10分前までに3階にお越しください（受講後にトレーニング機器類をご利用いただけます）。
■トレーニングウエア・運動靴（室内専用履き）・水分補給のお飲み物・タオルをご用意ください。
■初回講習は「○」のついた日時に実施します。やむなく変更となる可能性もありますので、来館前にご確認ください。
気持ちよくご利用いただくため、ご協力をお願いします。
◆裸足、土足での利用はできません。
室内では必ずトレーニングウェア（上下）と室内用トレーニングシューズをご着用ください。
◆トレーニング前には必ず血圧を測定してください。
体調がすぐれないと感じた方は、運動を中止し、スタッフにご相談ください。
◆トレーニング室内での食事はできません。フタのない飲料は持ち込み禁止です。
水分補給用の飲料はフタ付きのものをご利用ください。
◆マシン類はルール通りにご利用ください。
ご不明な点はお気軽にスタッフにお声かけください。
他の利用者の迷惑となる場合、時間内でも退出をお願いする事があります。
トレーニングマシンの紹介
有酸素運動
トレッドミル（ランニングマシン）：6台
アップライトバイク（自転車）：1台
リカンベントバイク（背もたれ付きバイク）：3台
アークトレーナー：1台
チンニング（ぶら下がり）：1台
チェストプレス：1台
ロー／リアデルト：1台
ラットプル：1台
アブドミナル：1台
バックエクステンション：1台
レッグエクステンション：1台
ヒップアブダクション：1台
レッグプレス：1台
