【土足厳禁】必ず入口で履物を脱いでお入りください。

★10月17日(日)は、BIG SHIP 感謝デー開催のため、通常のご利用はできません★

2階券売機でチケットを購入後、3階トレーニング室へお越しください。

未登録での利用はできません。必ず講習会を受講し登録してください。
マシンの操作に慣れている方も、お手数ですが受講をお願いします。

＜講習会スケジュール＞は こちら から。

画像をクリックすると拡大表示されます。

以下のトレーニングマシン等があります。

有酸素運動
トレッドミル（ランニングマシン）：6台
アップライトバイク（自転車）：1台　
リカンベントバイク（背もたれ付きバイク）：3台　
アークトレーナー：1台

チンニング（ぶら下がり）：1台
チェットプレス：1台
ロー／リアデルト：1台
ラットプル：1台
アブドミナル：1台
バックエクステンション：1台
レッグエクステンション：1台
ヒップアブダクション：1台
レッグプレス：1台

未登録での利用はできません。
必ず講習会を受講し登録してください。利用は高校生以上とさせていただきます。

裸足、土足での利用はできません。

室内では必ずトレーニングウェア（上下）と室内用トレーニングシューズをご着用ください。

トレーニング前には必ず血圧を測定してください。
体調がすぐれないと感じた方は、運動を中止し、スタッフにご相談ください。

トレーニング室内での食事はできません。
フタのない飲料は持ち込み禁止です。
水分補給用の飲料はフタ付きのものをご利用ください。

マシン類は講習したルール通りにご利用ください。
操作方法を忘れてしまった方は、お気軽にスタッフにお声かけください。