密をつくらないように、2回に分けて、各回50分の入れ替え制となります。

7月10日(金)、31日(金)

1回目／18:00～18:50、2回目／19:00～19:50

場所：1階 イベントスペース

料金：大人 500円、こども 300円

定員：各回25名（要予約）

※お子さまのみのご参加はお問合せください。

☆令和2年6月スタート☆

おしり周辺の筋肉を鍛え、スタイルUP!!

身体機能の活性化による代謝UPでダイエット！

姿勢を変えてアンチエイジング！

体幹を鍛えて競技力UP！

毎週木曜日　19:00～19:45

対象：女性（要予約、定員10名）

場所：会議室

参加費：1,000円／1レッスン

持ち物：ヨガマット、タオル、ふた付きの飲み物（水分補給用）、マスク

講師：島村裕（BIG SHIP 専属トレーナー）

☆令和2年6月スタート☆

筋力アップは脳を活性化します。血流を高め、力強い体幹を作りましょう！　器具を使わない簡単な運動で無理のないように専門のトレーナーが指導します。

毎週　水曜日

＊7月は1日、8日、15日、29日

10:00～／概ね60歳以上の男性対象

11:10～／どなたでも

場所：4階 多目的ホール

参加費：500円／回

定員：各回 30名（定員になり次第締め切ります）

持ち物：トレーニングに適した服装・靴・タオル、ふた付きの飲み物（水分補給用）

講師：遠藤光男（元日本ボディビルディングチャンピオン）

毎月　第3金曜日　13:00～16:00

＊7月は17日

対象：初心者の方も大歓迎！　初回体験無料

場所：3階 会議室

参加費：10,000円／6ヵ月（お茶・お菓子・講師御礼代を含む）

講師：網野月を先生

ゆるやかな動きにつれて、日ごろの疲れを癒します。

足腰をきたえ、転びにくい体幹をつくります。

毎週水曜日　19:00～20:30

＊7月は1日、8日、22日、29日

場所：1階 イベントスペースA・B

月謝：2,000円

定員：20名　募集中

リスニングとスピーキングに重点を置き、基本的なやりとりの練習を行います。

毎月　第1・2・4月曜日

＊7月は6日、13日、27日
対象：小学1年生～3年生　各学年若干名募集

※時間等、詳細はお問い合わせ下さい。

月謝：2,000円 （月3回）

腹式呼吸と正しい姿勢によって健康になります。

毎週火曜日　9:30～12:00

月謝：2,000円

見学・体験試射できます。

会員募集中です！

小さな心配ごとや気になることなど、一緒に考えてみませんか？　専門のカウンセラーがおります。　

毎週水曜日　13:00～17:00

場所：2階　＊受付にお声かけください

剛柔流　青龍館の空手教室です。

体を鍛え、技を磨き、礼節を学びます。

毎週火曜日

17:00～19:00／幼児（4歳以上）・小学生

19:00～20:45／中学生以上

成人の部あります。大人の方、大歓迎です。

年会費：7,000円（半期分納可）

月謝：2,000円（稽古着は別途）

普段の幼児ひろばとは異なるおもちゃで遊べます。

毎月　第3水曜日　10:00～15:30

◇13:30～15:30　おもちゃドクター

　※受付は15:00まで／壊れたおもちゃの修理など
◇13:00～16:00　折り紙教室